Il percorso di scrittura terapeutica per l’Avvento invita a tradurre stress ed emozioni negative in parole, sostenendo il proprio benessere interiore. Scrivere aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e a modulare le proprie emozioni. Occorrono solo un luogo e un tempo tranquilli, un quaderno e una penna per seguire quotidianamente gli esercizi proposti.
1° dicembre. Il mio nome.
Scrivi il tuo nome seguendo l’ispirazione del momento, maiuscolo o corsivo, anche a colori, grande o piccolo, al centro della pagina o a lato, adornalo come ti piace. Ne conosci l’origine? Il motivo per cui ti hanno chiamato in questo modo? Avresti voluto chiamarti diversamente? Che sensazioni ti suscita leggerlo? Leggilo a voce alta con varie intonazioni, ascoltati mentre lo fai e annota i ricordi, le sensazioni e le emozioni che emergono.
(per capire bene come funziona il “calendario dell’avvento di Daria Ubaldeschi, leggi l’articolo sottostante)
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