Il percorso di scrittura terapeutica per l’Avvento invita a tradurre stress ed emozioni negative in parole, sostenendo il proprio benessere interiore. Scrivere aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e a modulare le proprie emozioni. Occorrono solo un luogo e un tempo tranquilli, un quaderno e una penna per seguire quotidianamente gli esercizi proposti.
11 dicembre. Trovare soluzioni.
Oggi ti focalizzerai su un problema da risolvere: descrivilo e scrivine per dieci minuti. Rileggi e identifica gli impedimenti e le barriere più importanti, poi scrivi a questo riguardo per altri dieci minuti. Di nuovo rileggi entrambe queste due parti e usa ancora dieci minuti per un’ultima parte in cui riassumere ciò che pensi del problema e gli ostacoli che si frappongono alla sua risoluzione, identificando alla fine le soluzioni potenziali. Si tratta di un efficace sistema che nel tempo ti porterà alla soluzione del problema.
(per capire bene come funziona il “calendario dell’avvento di Daria Ubaldeschi, leggi l’articolo sottostante)
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Un commento su “Un avvento di scrittura con le parole che curano – 11 dicembre”
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Nella mia vita trovo persone che ci entrano o che ci sono da quarant’anni e che per me sono diventate persone speciali a cui voglio un bene dell’anima, ma poi in qualche modo deludono le mie aspettative e mi ritrovo a rincorrerle. Alla fine me ne vado perché non ne ho più voglia!
Magari prova a riparlare con loro, cercando una soluzione, ma loro sono diverse da come credevo e non trovo un punto d’incontro
La soluzione: non posso pensare che le persone siano come io voglio o mi aspetto che siano.
Quindi, o le accetto così (e non mi piace) o ne vado, o resto con più superficialità.
Non c’è una soluzione!
Almeno io non la trovo.