Il percorso di scrittura terapeutica per l’Avvento invita a tradurre stress ed emozioni negative in parole, sostenendo il proprio benessere interiore. Scrivere aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e a modulare le proprie emozioni. Occorrono solo un luogo e un tempo tranquilli, un quaderno e una penna per seguire quotidianamente gli esercizi proposti.
19 dicembre. Ricaricarsi.
Dividi il foglio in due colonne: in quella di sinistra scrivi “Cosa mi svuota”, poi passa alla colonna di destra e scrivi “Cosa mi ricarica”. Scrivi liberamente, includendo eventi, persone, attività, pensieri. È uno strumento utile per prendere decisioni più consapevoli e proteggere le proprie risorse.
(per capire bene come funziona il “calendario dell’avvento” di Daria Ubaldeschi, leggi l’articolo sottostante)
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