Il percorso di scrittura terapeutica per l’Avvento invita a tradurre stress ed emozioni negative in parole, sostenendo il proprio benessere interiore. Scrivere aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e a modulare le proprie emozioni. Occorrono solo un luogo e un tempo tranquilli, un quaderno e una penna per seguire quotidianamente gli esercizi proposti.
2 dicembre. Io sono.
Descrivi te stesso in due pagine di quaderno, ricorda che stai scrivendo per te e non per presentarti a qualcuno, quindi cerca di essere autentico, non è un’auto valutazione ma solo una descrizione e non dimenticare che la regola primaria della scrittura terapeutica è che ciò che scrivi sarà letto solo da te. Mi raccomando, tieni a bada il tuo critico interiore, non ti serve, non ti appesantire con ciò che non è utile al tuo benessere.
(per capire bene come funziona il “calendario dell’avvento di Daria Ubaldeschi, leggi l’articolo sottostante)
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