Il percorso di scrittura terapeutica per l’Avvento invita a tradurre stress ed emozioni negative in parole, sostenendo il proprio benessere interiore. Scrivere aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e a modulare le proprie emozioni. Occorrono solo un luogo e un tempo tranquilli, un quaderno e una penna per seguire quotidianamente gli esercizi proposti.
20 dicembre.
Raccontarsi. Pensa a un evento recente che ti ha causato stress, disagio e sofferenza e prova a riscriverlo in forma di racconto, ma con un finale diverso, più sereno o costruttivo. Non bisogna essere scrittori ma solo sapersi lasciare andare alla narrazione interiore, dandole forma. Ti accorgerai di quanto questo esercizio può aiutarti a ristrutturare i tuoi racconti interiori e aprirti a nuove prospettive.
(per capire bene come funziona il “calendario dell’avvento” di Daria Ubaldeschi, leggi l’articolo sottostante)
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