Il percorso di scrittura terapeutica per l’Avvento invita a tradurre stress ed emozioni negative in parole, sostenendo il proprio benessere interiore. Scrivere aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e a modulare le proprie emozioni. Occorrono solo un luogo e un tempo tranquilli, un quaderno e una penna per seguire quotidianamente gli esercizi proposti.
22 dicembre. Tra dieci anni.
Scrivi una lettera a te stesso tra dieci anni, descrivi le cose belle che ti sono accadute fino ad oggi, come ti senti in questa fase della tua vita e prova ad annotare come vorresti vivere questo tempo che ti separa dal Natale del 2035. Cerca di essere propositivo, concentrati sempre sulle risorse prima che sugli aspetti difettuali.
(per capire bene come funziona il “calendario dell’avvento” di Daria Ubaldeschi, leggi l’articolo sottostante)
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