Il percorso di scrittura terapeutica per l’Avvento invita a tradurre stress ed emozioni negative in parole, sostenendo il proprio benessere interiore. Scrivere aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e a modulare le proprie emozioni. Occorrono solo un luogo e un tempo tranquilli, un quaderno e una penna per seguire quotidianamente gli esercizi proposti.
23 dicembre. Faccio un bilancio. Pensa all’anno trascorso, scrivi sul tuo quaderno le domande seguenti e rispondi prendendoti tutto il tempo necessario, soprattutto tra una domanda e l’altra, perché ciò che scrivi possa essere custodito dentro di te.
Qual è il tuo ricordo più bello di questo anno?
Qual è la cosa importante che hai imparato?
Cosa hai imparato su te stesso?
Qual è il rischio più grande che hai corso?
Cosa ti ha resto più felice?
Cosa ti ha reso più triste?
Cosa vorresti buttare via?
Cosa, invece, vuoi conservare come risorsa da portare nel prossimo anno?
(per capire bene come funziona il “calendario dell’avvento” di Daria Ubaldeschi, leggi l’articolo sottostante)
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