Il percorso di scrittura terapeutica per l’Avvento invita a tradurre stress ed emozioni negative in parole, sostenendo il proprio benessere interiore. Scrivere aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e a modulare le proprie emozioni. Occorrono solo un luogo e un tempo tranquilli, un quaderno e una penna per seguire quotidianamente gli esercizi proposti.
4 dicembre. Come mi sento.
Scrivi per trenta minuti seguendo questi stimoli: come sto oggi? Come mi sento in questo periodo della mia vita? Scrivi senza interruzione fino allo scadere del tempo, poi prenditi una breve pausa e, rileggendo, rivolgi a te stesso alcune domande: dovrei cambiare qualcosa? E come potrei farlo? Cosa sono realmente disposto a cambiare? Cosa mi spaventa del cambiamento, cosa temo di perdere? E cosa potrei guadagnarne? Riporta sempre le tue riflessioni per iscritto.
(per capire bene come funziona il “calendario dell’avvento di Daria Ubaldeschi, leggi l’articolo sottostante)
Ti è piaciuto questo articolo? Offrici un caffè con Ko-Fi
Segui il moscone su Telegram per ricevere una notifica ogni volta che viene pubblicato un nuovo articolo https://t.me/ilmoscone