Il percorso di scrittura terapeutica per l’Avvento invita a tradurre stress ed emozioni negative in parole, sostenendo il proprio benessere interiore. Scrivere aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e a modulare le proprie emozioni. Occorrono solo un luogo e un tempo tranquilli, un quaderno e una penna per seguire quotidianamente gli esercizi proposti.
6 dicembre. Lasciare andare.
Scrivi tutte le cose brutte e infelici che ti vengono in mente: le esperienze negative devono essere portate prima in superficie per poi poterle lasciare andare, in un momento che va celebrato. Potresti scrivere su fogli di carta igienica: quando avrai finito, getta nel wc tutte le cose brutte che hai scritto e tira lo sciacquone (oppure, puoi spezzettare il foglio di carta in parti piccolissime e poi gettarle nel bidone, comunque sia il “lasciare andare” va commemorato).
(per capire bene come funziona il “calendario dell’avvento di Daria Ubaldeschi, leggi l’articolo sottostante)
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