Il percorso di scrittura terapeutica per l’Avvento invita a tradurre stress ed emozioni negative in parole, sostenendo il proprio benessere interiore. Scrivere aiuta ad acquisire maggiore consapevolezza di sè e a modulare le proprie emozioni. Occorrono solo un luogo e un tempo tranquilli, un quaderno e una penna per seguire quotidianamente gli esercizi proposti.
9 dicembre. I miei traumi.
Scrivi per trenta minuti focalizzandoti sui pensieri e sentimenti più profondi che provi riguardo un’esperienza traumatica della tua vita. Di qualunque cosa tu decida di scrivere, è essenziale che ti lasci andare alle emozioni e ai pensieri più intimi, senza pause e, di nuovo, senza preoccuparti di stile, grammatica e ortografia. Se dopo aver scritto percepisci un senso di tristezza, sappi che passerà entro alcune ore e comunque, in ogni caso, se sentissi un’angoscia eccessiva, smetti di scrivere, probabilmente non è ancora il momento adatto, potrai riprovare.
(per capire bene come funziona il “calendario dell’avvento di Daria Ubaldeschi, leggi l’articolo sottostante)
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Un commento su “Un avvento di scrittura con le parole che curano – 9 dicembre”
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Una delle mie esperienze più negative è l’incontro con una persona molto più grande di me che mi ha molestato quando aveva 6/7 anni anni
Un’altra esperienza negativa è stata la malattia grave di mia figlia che mi ha prosciugato l’anima.
La terza esperienza negativa è stato il cancro: un anno infernale ed ogni volta che devo fare i controlli sto malissimo, mi viene un’ansia tremenda e piango sempre.