Nel cuore di Novi Ligure prende vita “Tre Raggi – Benessere a 360 gradi”, un percorso pensato per riconoscere l’essere umano come un’unità inscindibile di corpo, mente e spirito. Non uno slogan, ma una filosofia che punta alla guarigione su più livelli, attraverso un lavoro profondo che coinvolge dimensione fisica, psico-emotiva e mentale.
Il progetto si sviluppa attorno a tre pratiche interconnesse – mobilità, mindfulness e meditazione – intese come i “raggi” di una stessa ruota. La mobilità aiuta a liberare i blocchi, alleviare il dolore e ritrovare stabilità ed equilibrio; la mindfulness favorisce la prevenzione del dolore e il recupero del controllo sulla propria vita; la meditazione lavora sul riallineamento tra mente e corpo e sull’integrazione della dimensione interiore nel percorso di guarigione. Un cammino graduale che parte dal movimento consapevole, attraversa la presenza mentale e approda alla quiete.
Si tratta di un’attività accessibile a tutti, anche a persone con disabilità motoria, grazie a una struttura priva di barriere e a pratiche adattabili alle esigenze individuali. Non è richiesta alcuna esperienza precedente: ogni incontro è pensato per accogliere chiunque, dalla terza età a chi convive con dolori cronici, esiti post-trauma o limitazioni fisiche, in un contesto sicuro e inclusivo.
Gli incontri si svolgono ogni lunedì dalle 12.30 alle 13.30 in piazza Carenzi 2, a Novi Ligure, presso Spazio Altro Coworking. A guidare il percorso è Francesca, insegnante di yoga e mindfulness, che accompagna i partecipanti in un lavoro fatto di ascolto, rispetto e consapevolezza, offrendo strumenti semplici ma efficaci da portare nella vita quotidiana.
Per informazioni e prenotazioni è possibile contattare Francesca al numero 348 69 50 641. La prenotazione è richiesta. Un invito a rallentare, ascoltarsi e ritrovare equilibrio, riconnettendosi con uno spazio interiore stabile e condiviso.
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