Giovedì 12 febbraio, dalle 17.30 alle 19, alla SOMS Novi Ligure torna l’appuntamento con lo Yoga della Risata, una pratica di benessere aperta a tutti, senza prenotazione. L’ingresso è libero per i soci SOMS; chi non è ancora iscritto potrà fare la tessera prima dell’inizio dell’incontro.
Lo Yoga della Risata, conosciuto a livello internazionale come Laughter Yoga, è una disciplina che unisce i benefici della risata — simulata, indotta e spontanea — a quelli della respirazione diaframmatica. Non si basa sull’umorismo o sulle battute: si ride anche senza un motivo preciso, riscoprendo una capacità naturale che appartiene all’infanzia e che, con il tempo, spesso viene dimenticata.
Questa pratica è stata codificata nel 1995 in India dal medico Madan Kataria, insieme alla moglie Madhuri, insegnante di yoga. In pochi anni si è diffusa in tutto il mondo, ispirandosi a valori di salute, felicità e benessere collettivo. Le sessioni puntano a migliorare la respirazione, ridurre lo stress e favorire uno stato di rilassamento profondo; ogni incontro si conclude infatti con un momento di rilassamento guidato. Numerosi studi scientifici ne supportano l’efficacia in contesti molto diversi, dai club aperti alla cittadinanza agli ospedali, dalle scuole alle RSA, fino agli ambienti detentivi.
A Novi Ligure lo Yoga della Risata è stato introdotto oltre dieci anni fa dalla dottoressa Elisabetta Grosso, psicologa e psicoterapeuta, teacher e ambassador di Yoga della Risata. Da quell’esperienza nacque il club gratuito “Vieni Ridi Vivi” e vennero formati numerosi leader e facilitatori locali.
Anche questa volta saranno proprio i leader novesi — Elisabetta, Stefania, Rosalba, Aurora, Cecilia, Vittorio e altri — ad accompagnare i partecipanti in un’ora all’insegna del sorriso e della condivisione, con l’invito a «ridere, nonostante tutto» e a ritrovare, almeno per un po’, lo sguardo leggero dei bambini.
È consigliato portare un tappetino per il rilassamento finale da sdraiati, anche se chi preferisce potrà partecipare comodamente da seduto su una sedia. Un’occasione semplice e accessibile per prendersi cura di sé, attraverso il potere — spesso sottovalutato — della risata.
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