Lunedì 17 novembre, dalle 17.30 alle 19, la SOMS di Novi Ligure ospiterà un nuovo appuntamento con lo Yoga della Risata, un’attività ormai radicata in città grazie al lavoro della psicologa e psicoterapeuta Elisabetta Grosso, che oltre dieci anni fa portò questa disciplina sul territorio dando vita al club gratuito «Vieni Ridi Vivi» e formando numerosi facilitatori locali. L’ingresso è libero con tessera Soms.
Lo Yoga della Risata, ideato nel 1995 dal medico indiano Madan Kataria insieme alla moglie Madhuri, insegnante di yoga, unisce esercizi di risata – simulata, indotta o spontanea – a tecniche di respirazione diaframmatica. La filosofia alla base della pratica è semplice: tornare a ridere come fanno i bambini, senza un motivo particolare, per favorire benessere, leggerezza e una migliore ossigenazione. Ogni sessione si conclude con un momento di rilassamento guidato, che aiuta a consolidare gli effetti positivi della pratica.
In trent’anni la disciplina si è diffusa in tutto il mondo e oggi viene applicata in contesti molto diversi: club aperti alla popolazione, scuole, case di riposo, RSA, ospedali, carceri. Una crescente letteratura scientifica ne conferma l’efficacia nel ridurre lo stress, migliorare l’umore, favorire la socializzazione e rafforzare la capacità respiratoria.
A Novi Ligure l’incontro del 17 novembre sarà guidato da Elisabetta Grosso insieme ai leader novesi formatisi negli anni: Stefania, Rosalba, Aurora, Cecilia, Vittorio e altri facilitatori che accoglieranno i partecipanti in un clima giocoso e inclusivo. L’invito, rivolto a tutti, è quello di lasciarsi andare alla risata e «ridere, nonostante tutto», riscoprendo per un’ora la spontaneità dell’infanzia.
Non è necessaria la prenotazione. È consigliato portare un tappetino per il rilassamento finale da sdraiati, anche se l’esercizio potrà essere svolto comodamente seduti per chi lo preferisse.
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